【水果美容护肤小窍门】水果美容护肤秘籍

爱美是女生的天性，美容除了用一些化妆品之外，很多水果也具有美容的功效，一起来看水果美容护肤小窍门吧！

    水果美容护肤秘籍

　　1.奇异果 含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维，更可分解蛋白质的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。

　　2.萍果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食慾及防止肌膚及細胞老化。

　　3.木瓜 含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等，對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

　　4.芒果 含有丰富的维他命A、C、纤维质、矿物质、脂肪及蛋白质等，具清腸胃，促進排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚质亦有不錯的效果。

　　5.香蕉 含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、鈣、鉀、醣类及胡萝卜素等，幫助健胃整腸，補充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。

  　6.士多啤梨 维他命C約為柠檬的2倍，也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等，可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血，對保持皮膚嫩白也有幫助。

　　7.香橙 含维他命A、C、E、醣类、蛋白质、食物纤维及矿物质等，可預防感冒，養顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。

　　8.提子 成份以葡萄糖与果糖為主，也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质，可補血益氣，增強体力，消除疲劳及美白肌肤。

　　9.柠檬 主要成份為枸櫞酸，也含维他命C、蛋白质、脂肪、无机磷与矿物质等，可預防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進消化，健胃整腸，開胃去腥。

　　10.西瓜 含维他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多种矿物质，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對肾脏发炎方面亦有疗效

水果美容方法

　　1、柠檬

　　主要美白成分：维他命C。

　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　【美白方】柠檬面膜

　  1、取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。

2、将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果 。

    2、樱桃

　　主要美白成分：维他命A、C。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

　　【美白方】

　　●樱桃汁

　　樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

　　●樱桃酒

　　原料：新鲜红樱桃\白酒\冰糖

　　1.樱桃洗净去蒂

　　2.取一干净容器，加入冰糖和樱桃。

　　3.倒入白酒，加盖密封后，放入冰箱。

　　4.一周后饮用，中途可取出稍稍搅拌一下，让冰糖和酒充分融合。

　  3、苹果美容法

　　苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。

　　4、葡萄美容法

　　新鲜葡萄100克，白糖适量。将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁;取汁，加白糖调匀即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增进食欲的功效。适用于婴儿食欲不振，厌食诸症。常饮此汁，能延年减肥。

　　5、木瓜美容法

取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。